Hejka wiem że długo mnie nie było ale trochę miałam zamieszania w swoim życiu . Co do diety nie idzie mi w cale , jutro postaram się napisać jak waga choć na pewno nic nie schudłam a raczej przytyłam. Nie wiem jak w sobie znaleźć motywację do walki z kilogramami i z głodem psychicznym. Macie może jakieś diety które nie wymagają dużego wkładu i czasu by je stosować ?? tak do 1200 kcal. ???